Sei dabei, wenn wir ein erlebnisreiches Wochenende in einer der schönsten Radregionen Deutschlands verbringen.
Ob mit dem Rennrad oder dem Mountainbike, ob sportlich oder gemütlich – Für jeden ist eine Tour dabei.
Der grobe Plan sieht so aus: Eigene Anreise nach Füssen | übernachten auf einem Campingplatz | gemeinsam Zeit verbringen.
Ist dein Interesse geweckt? Melde dich bei Christian.
ch.schmitt@tus-meinerzhagen.de
Donnerstags von 19:00 Uhr bis 20:00 Uhr in der Kohlberghalle bei Nadine Wockel
Angeboten wird ein Sportmix aus Step-Aerobic und Bodyforming bei dem das Ausdauertraining im Fokus steht. Mit einfachen Schrittkombinationen auf dem Step trainieren wir zu aktueller Musik die Kondition und Koordination. Zudem kombinieren wir diesen Teil mit speziellen Kräftigungsübungen für alle wichtigen Muskelgruppen. Der Schwerpunkt liegt dabei auf den Bein- und Pomuskeln sowie den Arm- und Rückenmuskeln.
Abgerundet wird die Stunde mit einem Stretchingteil zum Erhalt der Beweglichkeit und Entspannung der Muskeln.
Freut euch auf ein abwechslungsreiches Herz-Kreislauftraining.
Fotocopyright LSB NRW Andrea Bowinkelmann
Donnerstags 18:30 Uhr bis 19:00 Uhr in der Kohlberghalle bei Nadine Wockel
In diesen 30 min erwartet euch ein Training bei dem es um die Kräftigung der Bauch- sowie Rückenmuskulatur geht.
Der heutige hektische Alltag, Bewegungsmangel und Haltungsprobleme, zum Beispiel am Arbeitsplatz, verursachen Rückenschmerzen und Verspannungen.
Dem wollen wir in diesem Kurs mit gezielten Übungen für Bauch und Rücken vorbeugen bzw. Verspannungen lindern.
Wir starten mit einem kurzen Cardiotraining zum Aufwärmen. Dann werden die Bauch- sowie Rückenmuskulatur mit einem abwechslungsreichen Mix verschiedener Übungen trainiert und gestärkt. Dabei werden die Übungen mal im Stehen, Sitzen oder Liegen absolviert; mal nur mithilfe des eigenen Körpers, mal mit Hilfsgeräten.
Abgerundet werden die 30 Min mit einem Stretchingteil, zum Erhalt der Beweglichkeit und Entspannung der Muskeln.
Fotocopyright LSB NRW Andrea Bowinkelmann
am Dienstag, 10.09.2024
von 18:30 bis 19:30 Uhr
in der Halle der ehemaligen Hauptschule, Genkeler Straße 24a
über 10 Abende
(in den Herbstferien am 15. und 22.10. findet der Kurs nicht statt)
Das Angebot ist für TuS-Mitglieder kostenlos. Der Beitrag für Nicht-Mitglieder beträgt 35 €.
Der Kurs ist präventiv ausgelegt und soll zur Gesunderhaltung des Körpers beitragen.
Die Übungen werden in verschiedenen Levels angeboten, damit ein Training nach individuellen Voraussetzungen möglich ist.
Der Kurs wird geleitet von Daniela Kostewitz, Master-Trainerin „Faszien in Bewegung“ by Gunda Slomka
Kursbeschreibung
Faszien sind das körperdurchdringende, formgebende, verbindende, kräfteleitende, sensorische, wasserbindende und faserreiche System in deinem Körper.
Es verleiht dir Festigkeit und Elastizität, es versorgt und entsorgt, unterstützt dich in deiner Kraft und schenkt dir einen neuen Blickwinkel auf deinen Körper.
Das Ziel ist es, neben den Muskeln und Gelenken auch das fasziale System deines Körpers im Fokus zu haben und ihn so in all seinen Facetten zu nutzen und zu trainieren, um kraftvoll, gefestigt und beweglich, geschmeidig und elastisch und gut versorgt durchs Leben zu gehen. Hierfür kann ein gut aufgebautes, funktionierendes und bewegtes Fasziensystem eine wertvolle Unterstützung bieten.
Erlebe ein Training, das die folgenden fünf Komponenten umfasst:
Fascial Flow – alles im Fluss – beweg dich durch und mobilisiere deinen Körper Fascial Stretch – dehne dich intensiv und multidirektional
Fascial Elasticity – komm (wieder) ins Federn und Hüpfen
Fascial Power – arbeite kraftübertragend und gönne dir kleine Kraftgeschenke Fascial Sense – nimm Spannung aus dem System
Es lohnt sich, im Training auch dein Fasziennetzwerk als Teil des Körpers im Blick zu haben.
Lust bekommen?
Dann bring deine Faszien in Bewegung und melde dich an.
Am Samstag fand wieder der Brückenlauf in unserer Partnerstadt in Kampen statt. Mit einer kleinen, aber hutgelaunten und motivierten Truppe reiste der TuS an. Wir checkten im Hotel Van Dijk ein, wo wir herzlich empfangen wurden. Dann ging es in die Stadt, um die Startnummern abzuholen und uns den Start- und Zielbereich anzuschauen.
Viel Zeit blieb uns nicht, da der Kidsrun schon um 13:00 Uhr startete. Dann etwas zeitversetzt die 5 km, 10 km so wie Halbmarathon Läufe. Die Stimmung in der Stadt war wieder einmal großartig. Entlang der Strecke waren immer wieder zahlreiche Zuschauer, die zum Anfeuern gekommen waren, zu sehen. Zudem sorgten mehrere Blaskapellen für gute Laune bei Läufern und Zuschauern. Das sonnige Wetter war ein schöner Kontrast zum tristen Regenalltag unserer Schauerland Stadt. Nach den Läufen dann ein erfrischendes Eis auf die Hand und zurück ins Hotel, um sich frisch zu machen. Den Abend verbrachten wir dann in einem der Außenbereiche der zahlreichen Restaurants in Kampen. Nach gutem Frühstück ging es dann wieder zurück ins bewölkte Meinerzhagen.
Wir freuen uns schon jetzt auf das nächste Jahr!
Vielen Dank an dieser Stelle an unser Städtepartnerschaftskomitee für die Unterstützung!
Am Freitag (15.03.) fand die diesjährige Jahreshauptversammlung statt und neben den Berichten des Vorstands kamen auch die einzelnen Abteilungen zu Wort und es kam zu einem schönen Austausch über die Geschehnisse des letzten Jahres.
Hier eine kurze Zusammenfassung:
- Momentan hat der TuS über 1100 Mitglieder. Die höchste Mitgliederzahl der letzten 10 Jahre.
- Das letzte Jahr konnte mit einem finanziellen Plus abgeschlossen werden.
- Fast alle Abteilungen berichten von vollen Turnhallen. Was auf der einen Seite super ist, da es viele motivierte Sportler in die Hallen zieht und es besonders im Kinder und Jugendbereich einen Ansturm auf die Angebote im TuS gibt. Auf der anderen Seite kommen wir an eine Kapazitätsgrenze was die Hallenzeiten und die Größe der Hallen betrifft. Und natürlich auch Übungsleiter dringend benötigt werden.
- Dieses Jahr wurden folgende Posten des Vorstands gewählt: Geschäftsführer Julian Schmitt, Referent für Finanzen Karl-Heinz Schmitt, Referentin für Sportpraxis Maren Loskand. So bleibt im Vorstand alles beim alten.
- Ein Termin, der in allen Kalendern von TuS Mitgliedern (ab 16) nicht fehlen darf: 25. Januar 2025! Da findet der erste Sportlerball des TuS Meinerzhagen in der Stadthalle statt. In schicker Abendgarderobe werden Abteilungen vorgestellt, Sportler*innen geehrt und neben gemütlichem Beisammensein bei guter Musik gefeiert.
Wir haben einen neuen Onlineshop mit vielen neuen Merchandising Artikeln. Rüstet euch z.B. für den nächsten TrikotTag NRW am 11. Juni aus und zeigt Flagge für unseren Verein. Oder wie wäre es mit einem schicken Hoodie für euer nächstes Rendezvous?! Schaut mal rein!
https://tus-meinerzhagen.12-freunde.de
Heute fand ein Treffen zwischen Vertretern des TSV Kierspe und des TuS Meinerzhagen statt, um gemeinsam an den Präventionskonzepten zu arbeiten. Ein Fahrplan für die Durchführung der Risikoanalysen wurde erstellt.
Bewegt, mobil, kräftig, gedehnt, ausdauernd, locker, elastisch, entspannt – all das sind Schlagworte und Ziele im Gesundheitssport. Daneben gut ausgebildete Trainer und Trainerinnen, eine moderne Vereinsinfrastruktur, angemessene und altersentsprechende Angebote sowie Geselligkeit.
Die kleinkunstbühne des TuS gewinnt den Heimatpreis 2023 der Stadt Meinerzhagen und wird für die Gestaltung von Kultur als Gemeinschaftserlebnis geehrt. Dazu wurde der Initiator Christian Schmitt am 20. Dezember in den Ratssaal der Stadt eingeladen. Der erste Platz ist mit einem Preisgeld von 2500 € dotiert, welches vom Bürgermeister Jan Nesselrat übergeben wurde.
Link zum Artikel und Kommentar von Rüdiger Kahlke: https://lokaldirekt.de/news/heimatpreis-vergeben-1-platz-fuer-kleinkunstbuehne-des-tus
