Nordic Walking ist eine ideale Ausdauersportart und bietet einen guten Einstieg in eine sanfte körperliche Belastung. Durch das zügige Gehen wird das Herz-Kreislaufsystem trainiert und unter Hinzunahme der Stöcke kann die Muskulatur effektiv angesteuert werden, während die Gelenke gleichzeitig entlastet werden.
Im Rahmen der Technikschulung wird schrittweise der richtige Stockeinsatz, die Koordination von Arm- und Beinbewegungen und die korrekte Körperhaltung erlernt. Ergänzt wird die Stunde mit kleinen Kräftigungsübungen, die auf die Stärkung der Bein-, Arm- und Rumpfmuskulatur zielen. Zum Abschluss jeder Einheit werden Dehnübungen durchgeführt, um die Beweglichkeit zu erhalten und zu verbessern.
Der angebotene Kurs eignet sich für Anfänger bzw. Wiedereinsteiger unabhängig vom Trainingsniveau und Fitnesszustand. Möglichkeiten einer individuellen Belastungssteuerung (bspw. selbständige Pulskontrolle) werden genutzt, damit jeder entsprechend seiner Leistungsfähigkeit aktiv sein kann. Die Einheiten werden überwiegend auf befestigten Waldwegen in Meinerzhagen durchgeführt.
Uhrzeit: montags 17:00 – 18:00 Uhr
Zeitraum: 28.04. – 07.07.2025
Treffpunkt: Wanderparkplatz Heed oder auch andere Treffpunkte bspw. Genkeltalsperre
Das Angebot findet im Kursformat statt und umfasst 10 Termine. Für TuS-Mitglieder ist der Kurs kostenlos, Nicht-Mitglieder zahlen eine Kursgebühr in Höhe von 35 Euro. Eine Teilnahme ist nur nach vorheriger Anmeldung möglich, da die Teilnehmeranzahl auf 12 Personen begrenzt ist.
Mitzubringen sind: Nordic Walking Stöcke, bequeme/feste Laufschuhe, wetterentsprechende Sportbekleidung, wenn vorhanden eine Pulsuhr (ist aber nicht zwingend erforderlich).
Bei Unsicherheiten bzgl. körperlicher Konstitution, bestehenden Vorerkrankungen oder Gelenkproblemen, ob Nordic Walking die richtige Sportart ist, sollte vorher ärztliche Rücksprache erfolgen.
Der Kurs wird geleitet von Katja Birkner, DTB-Instructor Walking/Nordic Walking. Kontakt für die Anmeldung : gesundheitssport@tus-meinerzhagen.de
Foto: © LSB NRW Andrea Bowinkelmann
Der TuS Meinerzhagen lädt alle Mitglieder herzlich zur Jahreshauptversammlung am 28.03.2025 um 19:30 Uhr ins Vereinsheim an der Genkeler Straße 24 ein. Auf der Tagesordnung stehen die Berichte aus den einzelnen Abteilungen sowie die Vorstellung des Kassenberichts. Zudem finden Wahlen statt, bei denen die beiden Sprecherinnen bzw. Sprecher sowie die Referentin für Mitgliederentwicklung neu gewählt werden. Für das leibliche Wohl ist gesorgt. Der Vorstand freut sich auf eine rege Teilnahme und einen gemeinsamen, informativen Abend.
Liebe Sportlerinnen und Sportler, liebe Freunde des Sports,
hier nochmal ein bisschen Werbung für den ersten Sportlerball des TuS Meinerzhagen.
Wir laden Euch herzlich ein zu einem unvergesslichen Abend voller Unterhaltung, Gemeinschaft und sportlicher Highlights!
Wann: Samstag, 25. Januar 2025, ab 17:00 Uhr
Wo: Stadthalle Meinerzhagen
Im Mittelpunkt des Abends stehen unsere Sportlerinnen und Sportler – von jung bis alt. Gemeinsam möchten wir Eure Erfolge, Eure Leidenschaft und Euren Einsatz feiern. Euch erwartet ein vielseitiges Programm, das für jeden etwas bietet:
– Live-Musik: Mitreißende Klänge von talentierten Musikern sorgen für eine tolle Atmosphäre.
– Live-Tanzshows: Inspirierende Performances, die die Verbindung von Sport und Kunst feiern.
– Sportlerwahlen: Wir ehren die besten Athletinnen und Athleten unseres Vereins – seid gespannt, wer das Rennen macht!
Dieser Abend ist eine Gelegenheit, Teil der großartigen TuS Meinerzhagen-Gemeinschaft zu sein, neue Kontakte zu knüpfen und gemeinsam das neue Sportjahr mit Energie und Freude zu starten. Eure Anwesenheit macht diesen Abend besonders und zeigt, dass der Sport in unserer Region lebt und begeistert.
Egal, ob Ihr aktive Athleten seid, Ehemalige oder einfach Sportbegeisterte – jeder ist willkommen! Lasst uns zusammen einen Abend voller Freude, Inspiration und Teamgeist erleben.
Wir freuen uns darauf, Euch am 25. Januar in der Stadthalle Meinerzhagen zu begrüßen. Bringt Eure Freunde, Familien und Vereinskollegen mit – gemeinsam machen wir diesen Abend unvergesslich!
Eintrittskarten können noch bis einschließlich 09.01.2025 bei Floristik Falz erworben werden.
Da Anfragen zur Abendgarderobe gekommen sind: es muss nicht das kleine Schwarze, nicht das Ballkleid oder der Smoking sein. Es sollten aber aufgrund des Anlasses auch keine Sportklamotten oder die letzten „ausgelatschten“ Turnschuhe sein. Wir denken, dass sich bestimmt in jedem Kleiderschrank was angemessenes wie z.B. ein schönes Hemd/Bluse befindet und man bei Interesse an dem Sportlerball teilnehmen kann.
Die Vorschläge für Sportler, Mannschaften und Ehrenämtler des Jahres könnt ihr bis zum 06.01.2025 an m.loskand@tus-meinerzhagen.de schicken.
Mit sportlichen Grüßen
Euer Orga-Team vom TuS Meinerzhagen 1877
Wir haben unser Konzept zum Schutz vor sexualisierter Gewalt im Sport fertiggestellt. Ihr könnt es nun auf unserer Homepage einsehen:
https://tus-meinerzhagen.de/wp-content/uploads/2024/12/Praeventionskonzept-Stand-Dez-24.pdf
Liebe Trainerinnen und Trainer, liebe Übungsleiterinnen und Übungsleiter, liebe Mitglieder,
das Jahr neigt sich dem Ende zu, und wir möchten diesen Moment nutzen, um innezuhalten und Danke zu sagen. Ohne euren Einsatz, eure Begeisterung und eure Leidenschaft wäre unser Verein nicht das, was er ist: ein Ort, an dem Menschen zusammenkommen, sich sportlich betätigen und Gemeinschaft erleben können.
Ihr, die ihr Woche für Woche Trainingseinheiten plant, Wettkämpfe und Veranstaltungen organisiert oder einfach mit eurer Anwesenheit und Unterstützung den Verein lebendig haltet. Danke, dass ihr eure Zeit, Energie und Ideen in unser gemeinsames Projekt investiert.
Wir wünschen euch allen ein friedliches Weihnachtsfest und einen guten Start in das neue Jahr 2025. Möge es ein Jahr voller Freude, Gesundheit und sportlicher Erfolge für uns alle werden.
Doch wir blicken auch auf die Herausforderungen, die uns nicht nur als Verein, sondern als Gesellschaft bevorstehen. In einer Zeit, in der unsere Demokratie zunehmend angegriffen wird und rechte Kräfte versuchen, mit Falschinformationen und Hetze Einfluss zu gewinnen, bleibt es unsere Aufgabe, Haltung zu zeigen. Lasst uns gemeinsam dafür einstehen, dass unser TuS Meinerzhagen ein Ort der Offenheit, des Respekts und der Gemeinschaft bleibt.
Wir sind überzeugt: Gerade durch Sport können wir Menschen verbinden und ein Zeichen für ein friedliches Miteinander setzen. Unser Verein soll weiterhin ein Ort der Freude, des Zusammenhalts und der Inspiration sein – für Jung und Alt, für alle, die unsere Werte teilen.
Gemeinsam können wir viel bewegen.
Frohe Weihnachten und alles Gute für 2025!
Euer Vorstand
Ein langer Abend voller Emotionen, beeindruckender Choreografien und einer Botschaft, die mitten ins Herz trifft: Die Tanzgruppe Les Dances präsentierte am Samstag ihr siebtes Tanztheater Sekundenglück in der vollbesetzten Stadthalle. Nach über zehn Jahren kreativer Pause feierte die Gruppe mit ihrem neuen Stück ein mit Spannung erwartetes Comeback.
Schon lange vor Einlass bildete sich eine beachtliche Besucherschlange, die sich über den gesamten Otto-Fuchs-Platz zog. Mit über 500 Zuschauern war die Stadthalle sehr gut gefüllt.
Das Tanztheater Sekundenglück thematisierte den stressigen Alltag, in dem die Menschen gefangen sind: Hetze von einem Termin zum nächsten, das ständige Streben nach Perfektion und die Unfähigkeit, innezuhalten und einfach den Moment zu genießen. Mit ausdrucksstarken Bewegungen und packender Musik inszenierten die Tänzerinnen die Hektik und Rastlosigkeit, die so viele Menschen heutzutage prägen.
Doch das Stück blieb jedoch nicht bei der düsteren Darstellung des Alltags stehen. Im Verlauf des Abends zeigten Les Dances, wie wichtig es ist, aus dem Hamsterrad auszubrechen. Die Tänzerinnen stellten dar, dass wir von Kindern lernen können: ihre Fähigkeit, den Moment zu genießen, spielerisch und unbeschwert zu sein, bietet einen Weg zurück zu kleinen Glücksmomenten im Alltag. Dem Sekundenglück.
Die abwechslungsreiche Darbietung mit zahlreichen Theaterpassagen riss das Publikum förmlich mit. Nachdenklichkeit und Erleichterung spiegelten sich in den Gesichtern der Zuschauer wider, als das Stück nach knapp zwei Stunden endete. Der Applaus zeigte die Begeisterung und den Respekt der Zuschauer für diese außergewöhnliche Leistung. Denn das Stück war über ein Jahr lang entwickelt und geprobt worden. Unzählige Stunden wurden in der Turnhalle verbracht, Tänze immer und immer wieder geprobt und Texte einstudiert.
Mit Sekundenglück hat Les Dances nicht nur ein beeindruckendes Tanztheater inszeniert, sondern auch einen Denkanstoß gegeben: Das wahre Glück findet sich oft in den kleinen, scheinbar unscheinbaren Momenten, wenn wir bereit sind, sie zu erkennen.
,,Sekundenglück -30 Jahre Les Dances“ heißt es am Samstag 30. November, in der Stadthalle Meinerzhagen.
Beginn ist um 19.30 Uhr, Einlass ab 19 Uhr. Der Eintritt ist frei.
Erstmals seit mehr als zehn Jahren wird die Formation wieder ein Tanztheater auf die Bühne bringen. 18 Tänzerinnen zwischen 20 und 46 trainieren seit einem Jahr dafür und stecken viel Freizeit und Herzblut in das Tanztheater.
Neben vielen Helfern im Hintergrund wird Les Dances von Axel und Olaf Kissing von der Band Lightness begleitet, die das Tanztheater mit Livemusik begleiten werden.
Heute fand der Vereinsentwicklungstag statt. Es gab einen regen Austausch zu Themen wie gemeinsamen Veranstaltungen, neuen Angeboten, Sponsorenverträgen und momentane Situationen in einzelnen Abteilungen.
Auch wurde der Wunsch geäußert, einen gemeinsamen Sporttag durchzuführen, an dem Sportler die Möglichkeit haben, Sportarten der anderen Abteilungen auszuprobieren. Auch ein Turnier, bei dem Mannschaften in Sportarten gegeneinander antreten, die sie eigentlich nicht trainieren, wurde vorgeschlagen. Die Idee fand großen Anklang und soll Mitte 2025 umgesetzt werden.
In den Gruppenarbeiten wurde der anstehende Sportlerball konkretisiert und das Konzept zur Prävention von sexualisierte Gewalt im Sportverein fertiggestellt.
Arbeitsaufträge zu den Themen Sponsorenkonzept und offene Spielangebote für Kinder in der kalten Jahreszeit wurden mit nach Hause genommen und werden zeitnah bearbeitet.
Der nächste Vereinsentwicklungstag findet am 08.11.2025 statt.
Sei dabei, wenn wir ein erlebnisreiches Wochenende in einer der schönsten Radregionen Deutschlands verbringen.
Ob mit dem Rennrad oder dem Mountainbike, ob sportlich oder gemütlich – Für jeden ist eine Tour dabei.
Der grobe Plan sieht so aus: Eigene Anreise nach Füssen | übernachten auf einem Campingplatz | gemeinsam Zeit verbringen.
Ist dein Interesse geweckt? Melde dich bei Christian.
ch.schmitt@tus-meinerzhagen.de
Donnerstags von 19:00 Uhr bis 20:00 Uhr in der Kohlberghalle bei Nadine Wockel
Angeboten wird ein Sportmix aus Step-Aerobic und Bodyforming bei dem das Ausdauertraining im Fokus steht. Mit einfachen Schrittkombinationen auf dem Step trainieren wir zu aktueller Musik die Kondition und Koordination. Zudem kombinieren wir diesen Teil mit speziellen Kräftigungsübungen für alle wichtigen Muskelgruppen. Der Schwerpunkt liegt dabei auf den Bein- und Pomuskeln sowie den Arm- und Rückenmuskeln.
Abgerundet wird die Stunde mit einem Stretchingteil zum Erhalt der Beweglichkeit und Entspannung der Muskeln.
Freut euch auf ein abwechslungsreiches Herz-Kreislauftraining.
Fotocopyright LSB NRW Andrea Bowinkelmann