am Dienstag, 02.09.2025
von 18:30 bis 19:30 Uhr
in der Halle der ehemaligen Hauptschule, Genkeler Straße 24a
(02.09.2025 bis 18.11.2025, außer in den Herbstferien)
Das Angebot ist für TuS-Mitglieder kostenlos. Der Beitrag für Nicht-Mitglieder beträgt 35 €.
Der Kurs ist präventiv ausgelegt und soll zur Gesunderhaltung des Körpers beitragen.
Die Übungen werden in verschiedenen Levels angeboten, damit ein Training nach individuellen Voraussetzungen möglich ist.
Kursbeschreibung
Faszien sind das körperdurchdringende, formgebende, spannungsleitende, sensorische, wasserbindende und faserreiche System in deinem Körper. Es verbindet deine Muskeln, Knochen, Organe und hüllt alles in ein großes Ganzes.
Es verleiht dir Festigkeit und Elastizität, es versorgt und entsorgt, unterstützt dich in deiner Kraft und schenkt dir einen neuen Blickwinkel auf deinen Körper.
Die gute Nachricht: Wir können über Training auf das Fasziensystem einwirken.
Das Ziel ist es, neben den Muskeln und Gelenken auch das fasziale System des Körpers im Fokus zu haben und ihn in all seinen Facetten zu trainieren, um kraftvoll, gefestigt und beweglich, geschmeidig und elastisch und gut versorgt durchs Leben zu gehen.
Erlebe ein Training, das die folgenden fünf Komponenten umfasst:
Fascial Flow – alles im Fluss – beweg dich durch und durchflute deinen Körper
Fascial Stretch – dehne dich intensiv und multidirektional
Fascial Elasticity – komm (wieder) ins Federn und Hüpfen
Fascial Power – arbeite kräfteübertragend entlang der Körperleitbahnen
Fascial Sense – nimm Spannung aus dem System
Es lohnt sich, dein Fasziennetzwerk als Teil des Körpers im Blick zu haben.
Lust bekommen?
Dann bring deine Faszien in Bewegung und melde dich an.
gesundheitssport@tus-meinerzhagen.de
Faszien in Bewegung
Schnupperstunde: Dienstag, 03.05.2022 von 18:45 bis 19:45 Uhr, TuS Halle an der Genkeler Straße
Dann weitere 8 Einheiten wöchentlich dienstags bis zu den Sommerferien.
Das Angebot ist präventiv ausgelegt und richtet sich an gesunde Sportler*innen.Faszien das körperdurchdringende, formgebende, verbindende, kräfteleitende, sensorische, wasserbindende und faserreiche System in deinem Körper.
Es verleiht dir Festigkeit und Elastizität, es versorgt und entsorgt, unterstützt dich in deiner Kraft und schenkt dir einen neuen Blickwinkel auf deinen Körper. Das Ziel ist es, den Körper in all seinen Facetten zu nutzen und zu trainieren, um kraftvoll, gefestigt und beweglich, geschmeidig und elastisch und gut versorgt durchs Leben zu gehen. Hierfür kann ein gut aufgebautes, funktionierendes und bewegtes Fasziensystem eine wertvolle Unterstützung bieten.
Erlebe Stunden, in denen du dich wohlig durchbewegst, dich komplett aufdehnst, kraftübertragend arbeitest oder wieder ins Federn und Hüpfen kommst.
Der Kurs wird geleitet von Daniela Kostewitz (Master-Trainerin „Faszien in Bewegung“ by Gunda Slomka)
Lust bekommen? Dann bring deine Faszien in Bewegung und melde dich an unter 0175 8046888.