am Dienstag, 10.09.2024
von 18:30 bis 19:30 Uhr
in der Halle der ehemaligen Hauptschule, Genkeler Straße 24a
über 10 Abende
(in den Herbstferien am 15. und 22.10. findet der Kurs nicht statt)
Das Angebot ist für TuS-Mitglieder kostenlos. Der Beitrag für Nicht-Mitglieder beträgt 35 €.
Der Kurs ist präventiv ausgelegt und soll zur Gesunderhaltung des Körpers beitragen.
Die Übungen werden in verschiedenen Levels angeboten, damit ein Training nach individuellen Voraussetzungen möglich ist.
Der Kurs wird geleitet von Daniela Kostewitz, Master-Trainerin „Faszien in Bewegung“ by Gunda Slomka
Kursbeschreibung
Faszien sind das körperdurchdringende, formgebende, verbindende, kräfteleitende, sensorische, wasserbindende und faserreiche System in deinem Körper.
Es verleiht dir Festigkeit und Elastizität, es versorgt und entsorgt, unterstützt dich in deiner Kraft und schenkt dir einen neuen Blickwinkel auf deinen Körper.
Das Ziel ist es, neben den Muskeln und Gelenken auch das fasziale System deines Körpers im Fokus zu haben und ihn so in all seinen Facetten zu nutzen und zu trainieren, um kraftvoll, gefestigt und beweglich, geschmeidig und elastisch und gut versorgt durchs Leben zu gehen. Hierfür kann ein gut aufgebautes, funktionierendes und bewegtes Fasziensystem eine wertvolle Unterstützung bieten.
Erlebe ein Training, das die folgenden fünf Komponenten umfasst:
Fascial Flow – alles im Fluss – beweg dich durch und mobilisiere deinen Körper Fascial Stretch – dehne dich intensiv und multidirektional
Fascial Elasticity – komm (wieder) ins Federn und Hüpfen
Fascial Power – arbeite kraftübertragend und gönne dir kleine Kraftgeschenke Fascial Sense – nimm Spannung aus dem System
Es lohnt sich, im Training auch dein Fasziennetzwerk als Teil des Körpers im Blick zu haben.
Lust bekommen?
Dann bring deine Faszien in Bewegung und melde dich an.
