Das Wir bewegt uns!

Herzsport

Class / Herzsport

Ziel der Herzsportgruppe ist es:

Übungsformen zur Ausdauerförderung im Freien und in der Halle, z.B. Walking, Jogging, Nordic- Walking Spielformen und Spiele zur Förderung der Ausdauer

  1. Ausdauerorientierte Gymnastik

  2. Stationstraining zur Kraftausdauer

  3. Dehn und Kräftigungsgymnastik

  4. Präventive Wirbelsäulengymnastik

  5. Fußgymnastik

  6. Muskeltraining mit Hantel und Thera- band

  7. Koordination z.B. Aerobicformen

  8. Regelmässigkeit  ist das A und O einer Herzsportgruppe.

Ausserhalb der Hallenzeiten veranstalten wir Kegelabende, Tagesausflüge und Weihnachtsfeiern.

Die Übungsleiter werden in einer speziellen Ausbildung auf die Tätigkeit  vorbereitet und zu Weiterbildung verpflichtet. Eine Sportstunde muss immer von einem Mediziner begleitet werden ( wir arbeiten mit 6 Ärzten zusammen  )  der im Ernstfall auf das Vereinseigene Medizinische Notfallgerät, wie den Defibrillator zugreifen kann.

Wir sind durch  BSNW und LSB Zertifiziert.

 

Kontakt: herzsport@tus-meinerzhagen.de