Das Wir bewegt uns!

AROHA

Class / AROHA

Wer sich ausgepowert fühlt, sollte einen Ausgleich zum Stress schaffen: Mit dem neuen Gruppentraining AROHA ®, das von Bernhard Jakszt, Fitnessexperte, internationaler Presenter und Ausbilder sowie Absolvent des Studiums für Sportwissenschaften, entwickelt wurde, gelingt das besonders schnell und nachhaltig.

 AROHA ®  ist ein Mix hauptsächlich aus kontrollierten, ausdrucksstarken, kraftvollen und entspannenden Bewegungen (inspiriert vom Haka, einem neuseeländischen Kriegstanz der Maori) und Elementen aus der Kampfkunst und dem Tai Chi, die mit einem einfachen Grundschritt, ein ständiges, kontrolliertes Beugen und Strecken im Hüft- und Kniegelenk, am Platz, nach rechts und links, nach vorne und nach hinten, verbunden werden.

Ein neues Gesundheitstraining, das den Körper und den Geist trainiert und der Seele ein Wohlbefinden bereitet.

–   Die Besonderheit ist der ständige Wechsel zwischen Anspannung und Entspannung.
–   Das Training besitzt eine mittlere Intensität, ist Gelenk schonend und leicht nachvollziehbar.
–   Es wirkt sich positiv auf das Herz-Kreislauf-System aus und kurbelt die Fettverbrennung an.
–   Es festigt Gesäß, Oberschenkel, Bauch und führt zu innerer Ausgeglichenheit.
–   Der Einstieg ist für Teilnehmer aller Altersgruppen und Fitness-Level möglich.
–   Durch den Spaß und die Besonderheit werden die Teilnehmer langfristig für ein vielseitig
ausgerichtetes Bewegungsprogramm gewonnen.
–   Die Musik ist im ¾ Takt und speziell für AROHA komponiert worden, um eine besondere
Atmosphäre zu bewirken.

Kontakt: gesundheitssport@tus-meinerzhagen.de